Зарегистрироваться
Войти
Соседи.ру — самая полезная информация о твоем городе, новости, события, пространство для жизни. Создадим свой идеальный город вместе.
29 июля 2020

Бесплатные активности

На веранде Дома культуры ВДНХ будут проводить бесплатные спортивные мастер-классы.

Занятия будут продолжаться до окончания летнего сезона.

«Дом культуры ВДНХ расширяет спектр бесплатных активностей для укрепления тела и духа, снижения лишнего веса и заряда бодрости. Уже стартовавшие занятия по танцам и хатха-йоге дополнили спортивные тренировки с собственным весом. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 19:00 и по воскресеньям с 10:00», — сообщила пресс-служба главной выставки страны.

Все желающие смогут поучаствовать в мастер-классах сертифицированного тренера-преподавателя Наталии Сулимы. Она подготовила авторскую программу по трем направлениям: пилатес, растяжка и кардиореспираторные тренировки.

На занятиях по пилатесу будут выполняться комплексные упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием. Их в начале XX века разработал Йозеф Пилатес для восстановления после травм и операций, а также просто для оздоровления. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, снять напряжение и боль в теле, скорректировать вес и улучшить самочувствие.

Некоторые занятия будут проходить в формате кардиореспираторной тренировки, их отличительная особенность — высокая интенсивность.

Еще один формат тренировок — комплекс упражнений на растяжку. Такие занятия помогают сделать сосуды эластичнее, способствуют нормальной работе внутренних органов, расслаблению мышц, освобождению их от зажимов.

Продолжительность тренировки — один час. На одном занятии будет не более 30 человек. Понадобится предварительная онлайн-регистрация, за расписанием можно будет следить на сайте ВДНХ.

Да
Нет
Введите символы с картинки
ОтправитьПодождите
Сообщить об ошибке